ストレスで白髪になる原因とは？ストレスによる白髪の対処方法
ある程度のストレスは生きる上で欠かせないと言われていますが、現代社会はその許容範囲を超えるストレスを受けます。
ご存知の通り、ストレスは体に様々な不調をもたらしますが、その中でも有名なのが白髪ですね。
ストレスでどうして白髪は発生するのでしょうか？
ここでは、ストレスで白髪になる原因と、ストレスによる白髪の対処方法について紹介していきます。
１．髪の毛はストレスの影響をとても受けやすい
髪の毛は外部からの刺激を常に受けるので、とてもデリケートです。
そこにストレスというさらに強い刺激を受けると、すぐに悪い影響を受けると考えられます。
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円形脱毛症がストレスと関係しているというのは有名ですし、あまり知られていないのですがフケもストレスのせいで増加するということが言われています。
その中でも注目したいのが若白髪。
多くの人を悩ませていますが、ストレスと深い関係にあるとされていますね。
２．メラニン色素が不足すると白髪になる
白髪が発生する原因は、なんらかの理由によってメラニン色素が足りなくなるからです。
髪色を決めているのはメラニン色素の量とバランス。
色素が髪の毛に混ざることがなければ、髪の毛は真っ白なまま生えてきてしまうのです。
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このメラニン色素を作っているのは「メラノサイト」という細胞ですが、実はこのメラノサイトはストレスにかなり弱いと言われています。
メラノサイトは神経細胞と同じような性質を持っており、ストレスがかかると正常な働きをしてくれなくなります。
そのため、白髪になってしまうと考えられるのです。
３．自律神経の乱れも白髪の原因になる
さらにストレスが溜まると、自律神経のバランスも乱れがちになります。
すると血行が悪くなり頭皮から髪の毛にかけて栄養が送られなくなってしまいます。
特に不足しがちなのがミネラル。
ミネラルが足りなくなると、メラニン色素を合成する酵素が働いてくれなくなってしまうため、やはり白髪の原因になると言われています。
そして神経系の働きが鈍くなるというのは、代謝の悪化や免疫力の低下などにもつながってきます。
頭皮が健康に働かなくなれば、当然髪の毛にも悪い影響が出てしまうのです。
４．頭皮マッサージで血行を良くするのが有効的
ストレスによる白髪の対処方法ですが、とにかくストレスの元を絶つしかないです。
仕事や人間関係が関係しているストレスであれば、簡単に解消するのが難しいかもしれませんが、生活習慣を見直すだけでも、だいぶ軽減が可能となるでしょう。
まずは頭皮マッサージをしましょう。
頭皮のマッサージをすることで血行がよくなります。
するとメラノサイトに十分な栄養を与えることができます。
５．まとめ
ストレスによる白髪の対処方法を紹介してきました。
ストレスで白髪になることは、かなり認知されていますよね。
対処方法としては、やはり血行をよくする頭皮マッサージが有効とされています。
若白髪は実年齢よりも老けて見られがちですから、どうにか対処していきたいものです。
引き続き、「ストレス・イライラ解消法」を紹介していきます↓
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